La mobilité active, le meilleur allié de votre santé face à la sédentarité

Une santé maintenue au vert passe par une mobilité active (ou plus active).

L'enjeu de bouger, de se dépenser, pas nécessairement par une activité sportive intense, mais plutôt physique suffisante pour maintenir un bon fonctionnement respiratoire, cardiaque, musculaire et articulaire.

Et pour satisfaire à tout cela, quelques bons outils de mobilité : ses pieds et jambes (la marche !), un vélo (même électrique, pourquoi pas), une paire de rollers, ou une trottinette (mais pas électrique, elle!).

L'enjeu de lutte contre la sédentarité se fait toujours plus important. La sédentarité gagne malheureusement du terrain pour toutes les tranches d'âge.
Lutter contre le surpoids, les problèmes de circulation (sanguine, pas forcément routière ici...) ou de tonus musculaire passe par des réflexes et modes de vie qui appellent à du bon sens. Notamment pour se mouvoir. Davantage marcher, faire l'effort de prendre son vélo (prendre l'air, aller faire une course, se rendre à son travail ou prendre son train), patiner sur une trottinette permet de conjuguer mobilité durable et santé préservée.